A importância do sono para a saúde mental

O sono tem um papel essencial no equilíbrio emocional, na concentração e na regulação do humor. A falta de sono prolongada pode agravar o stress, a ansiedade ou a depressão, enquanto um bom descanso promove estabilidade emocional e clareza mental.

Na Vade Clinics, lembramos aos nossos pacientes que dormir bem não é um luxo, mas uma necessidade. Se sofre de insónia, pensamentos excessivos à noite ou fadiga constante, os nossos profissionais podem ajudá-lo a recuperar um ritmo saudável através de uma abordagem personalizada.

🕊️ Cuide do seu sono — ele cuida de si.

A sua saúde é a nossa prioridade. — A Equipa Vade Clinics.